Calendario Corridas 2013

#CorreGP é a identificação dos GPs (Gerentes de Projetos) que praticam corrida de rua.

Para aqueles que gostam e acompanham corridas de rua, estou disponibilizando o calendário do ano de 2013 em São Paulo e região.

Quem quiser contribuir com sugestões de novos eventos, me informe. Apresento as provas de 10K, nas quais pretendo participar, mas como disse está aberto para outras preferências, basta me avisar.

Mande e-mail para paf@pafferreira.com.br

JANEIRO / 2013
DIA
EVENTO
KM
LOCAL
25
10
São Paulo, SP
27
3, 7
São Paulo, SP

FEVEREIRO / 2013
DIA
EVENTO
KM
LOCAL
03
5, 10
São Paulo, SP
24
5, 10
Barueri, SP

MARÇO / 2013
DIA
EVENTO
KM
LOCAL
02
Corrida da Lua – Taquaral
6, 10
Campinas, SP
03
WRun (Mulheres) – Jockey Club 4, 8 São Paulo, SP
10
Corrida de Abertura do Circuito Corpore – USP
5, 11
São Paulo, SP
10
Circuito das Estações Adidas – Pacaembu
5, 10
São Paulo, SP
17
5, 21
São Paulo, SP
23
Night Run – Sambódromo
5, 10
São Paulo, SP
24
Track & Field Run Series – Shop Villa Lobos
10
São Paulo, SP

ABRIL / 2013
DIA
EVENTO
KM
LOCAL
07
TRATORace – Corrida e Caminhada – Aldeia da Serra
4, 11
Barueri, SP
13
Fila Night Race – USP
5, 10
São Paulo, SP
14
Meia Maratona Internacional da Corpore – USP
5, 21
São Paulo, SP
14
Circuito Contra o Preconceito – Centro SP
5
São Paulo, SP
21
Serie Delta – Museu Ipiranga
5, 10
São Paulo, SP
21
Mizuno 10 Miles – Jockey Club
4, 8, 16
São Paulo, SP
21
SP Run – Shopping SP Market
4, 8
São Paulo, SP
28
Corrida e Caminhada Autismo e Realidade – Ponte Estaiada
4, 8
São Paulo, SP
28
Track&Field Run Series – Shop Iguatemi Alphaville
5, 10
São Paulo, SP

MAIO / 2013
DIA
EVENTO
KM
LOCAL
01
Corrida do Trabalhador – Parque do Carmo
5, 10
São Paulo, SP
04
SP Indy Run – Sambódromo
8
São Paulo, SP
12
Corrida GRAAC – Ibirapuera
3, 10
São Paulo, SP
19
Circuito Athenas – Marg. Pinheiros
5, 10
São Paulo, SP
19
10K Tribuna FM – Santos
10
Santos, SP
19
Track&Field Run Series – Shopping Center Norte
5, 10
São Paulo, SP
25
5, 10
São Paulo, SP

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JUNHO / 2013
DIA
EVENTO
KM
LOCAL
16
Circuito Vênus - Mulheres - Jockey
5, 10
São Paulo, SP
16
10K Brasil – Ibirapuera
5, 10
São Paulo, SP
23
Track & Field Run Series – Shop Villa Lobos
10
São Paulo, SP
29
Circuito Corujão – USP
5, 10
São Paulo, SP
30
Circuito das Estações Adidas – Pacaembu
5, 10
São Paulo, SP
30
Corrida dos Bombeiros – Museu Ipiranga
5, 10
São Paulo, SP

JULHO / 2013
DIA
EVENTO
KM
LOCAL
07
Track & Field Run Series – Shopping JK
10
São Paulo, SP
07
Maratona do Rio - Rio de Janeiro
6, 21, 42
Rio de Janeiro, RJ
14
Meia de Sampa – Ponte Estaiada até Jockey
5, 10, 21
São Paulo, SP
21
Circuito Athenas – Marg Pinheiros (Transamerica)
5, 8, 16
São Paulo, SP
21
Ecorrida e Revezamento CAASP - USP
5, 10
São Paulo, SP
28
Golden Four Asics – USP
21
São Paulo, SP
28
Track&Field Run Series – Mooca Plaza Shopping
5, 10
São Paulo, SP

AGOSTO / 2013
DIA
EVENTO
KM
LOCAL
03
NightRun Special Edition – USP
5, 10
São Paulo, SP
04
Corrida Caminhada Esperança – Pacaembu
4, 6
São Paulo, SP
11
Corrida do Centro Histórico – Centro SP
9
São Paulo, SP
11
Corporate Run – USP
5, 10
São Paulo, SP
18
Track & Field – Shopping Cidade Jardim
5, 10
São Paulo, SP
25
Corrida Contra o Câncer de Mama – Ibirapuera
5
São Paulo, SP

SETEMBRO / 2013
DIA
EVENTO
KM
LOCAL
01
Disney Magic Run – Ibirapuera
3, 10
São Paulo, SP
01
Circuito Lotus – Mulheres
5, 10
São Paulo, SP
01
Track & Field  - Shopping Center Norte
5, 10
São Paulo, SP
07
XI Troféu da Independência – Ipiranga
5, 10
São Paulo, SP
15
10 Milhas – USP
2.5, 5, 10
São Paulo, SP
15
SP Run – Shopping SP Market
5, 10
São Paulo, SP
22
Maratona Pão de Açúcar de Revezamento – Ibirapuera
5, 10, 22
São Paulo, SP
28
Fila Night Race – USP
5, 10
São Paulo, SP
29
Corrida Animal – Shopping Barueri
1.6, 2.8
Barueri, SP
29
Circuito das Estações – Pacaembu
5, 10
São Paulo, SP

OUTUBRO / 2013
DIA
EVENTO
KM
LOCAL
06
Maratona de São Paulo – Ibirapuera
10, 25, 42
São Paulo, SP
12
Roling Stones Music Run – Memorial Am Latina
7
São Paulo, SP
13
Corrida da Longevidade – Ipiranga
5, 10
São Paulo, SP
20
Volta Unicamp
5, 10
Campinas, SP
20
Circuito SESI-SP de Corrida de Rua – Pacaembu
5, 10
São Paulo, SP
20
Volta da USP
5, 10
São Paulo, SP
20
Corrida M5K (p/ Mulheres) – Centro SP
5
São Paulo, SP
27
Circuito de Corridas Caixa – Pacaembu
5, 10
São Paulo, SP
27
Track & Field – Shopping JK Iguatemi
5, 10
São Paulo, SP
27
Corrida Corpore – Shopping Aricanduva
4, 9
São Paulo, SP

NOVEMBRO / 2013
DIA
EVENTO
KM
LOCAL
03
Serie Delta – Museu do Ipiranga
5, 10
São Paulo, SP
03
Circuito Athenas – Marginal Pinheiros
5, 10, 21
São Paulo, SP
03
Track&Field Run Series 2012 – Shopping Anália Franco
5, 10
São Paulo, SP
10
Track&Field Run Series 2012 – Shopping Villa Lobos
10
São Paulo, SP
17
São Paulo Classic – Ibirapuera
5, 10
Campinas, SP
24
Mexa-se – Santo André
5, 10
Santo André, SP
24
Corrida/Caminhada Caminho da Paz - Monte Líbano
7
São Paulo, SP
30
Night Run – Sambódromo do Anhembi
5, 10
São Paulo, SP

 

DEZEMBRO / 2013
DIA
EVENTO
KM
LOCAL
01
Ayrton Senna Maratona de Revezamento – Interlagos
5, 10, 21
São Paulo, SP
08
Corrida 5 Milhas - Joaquim Egídio
8
Campinas, SP
15
Prova Pedestre Sargento Gonzaguinha
15
São Paulo, SP
15
SEOROSA RUNFORFUN – Gramado
6
Campinas, SP
22
Circuito das Estações Adidas – Pacaembu
5, 10
São Paulo, SP
31
São Silvestre – Av Paulista
15
São Paulo, SP

Divirta-se! Em breve novas informações!

Redes em nossa vida

RedesAs ferramentas de redes sociais são cada dia mais envolvidas em nossa vida, mas não devemos confundir a ferramenta com a própria rede social.
Abaixo o texto ”É o Social, Estúpido!” de Augusto de Franco que explica muito simples e direto sobre o entendimento das redes sociais.

O texto esclarece três confusões que dificultam o entendimento sobre redes:

1- Descentralização com Distribuição

2- Participação com Interação

3- Site da rede com a Rede

Também nosso amigo Peter Pffeifer disponibilizou o livro “Work the Net – Um Guia de Gerenciamento para Redes Formais”, uma publicação que nasceu a partir de experiências que a GTZ (Cooperação Técnica Alemã) apoiou na Ásia e que foi traduzido para o português e espanhol, a fim de apoiar redes na América Latina.
Este guia não trata de uma temática especifica, senão visa ajudar metodologicamente o estabelecimento e gerenciamento de “networks”, que hoje são amplamente reconhecidos como mecanismos poderosos para o compartilhamento de informações e de conhecimento, ao mesmo tempo que promovem a comunicação e a coordenação entre os diversos participantes da rede.

Quando entramos nas ferramentas de rede, posso sugerir umas derivações que surgiram para fazer um pouco mais de sentido, como ranking ou classificação de seu perfil ou popuilaridade na rede, como:
Klout_p
- Klout que mede sua influência e como é influenciado nas ferramentas de redes sociais
PeerIndex
- PeerIndex que mede mais detalhadamente seu conhecimento, sua audiência e sua atividade nas ferramentas de redes sociais.
Apresento links de post que explicam como estas ferramentas funcionam e medem nossas influências.
Como funciona o Klout
Como funciona o PeerIndex
Portanto lembrem-se:

“O importante não quem você é, mas quem você conhece…

PAF

Eleições Board do PMI 2012

Em Setembro/2012 acontecem as eleições para o Board Global do PMI, trata-se de um processo de renovação constante sobre os membros que apoiam a entidade no seu direcionamento e estratégias.

O PMI é governado por um Conselho de Administração voluntário, composta por 15 membros eleitos diretores que servem mandatos de três anos. Dentre este, três são eleitos pelo Conselho a cada ano, para servir como officer do Instituto, como foi o caso do nosso amigo Ricardo Vargas.

O Board, em última análise define e executa a ideologia do PMI: como objetivo principal – razão de ser do PMI, e seus valores fundamentais – os princípios essenciais e duradouros que guiam o PMI. A vitalidade e relevância é impulsionada pelo Global Board do PMI e seus voluntários.

Candidatos ao PMI Board of Directors

Quem vota são os membros associados ao PMI.

Este ano também estão aproveitando para  revisar o estatuto no artigo que define sobre a categoria de Membro Estudante, passando a ter direito a voto, mas não podendo se candidatar ao Board, exceto a um capìtulo se seu estatuto permitir.

 

ABNT – Gerenciamento de Projetos

A ABNT publicou, em 05.09.2012, a norma ABNT NBR ISO 21500:2012 – Orientações sobre gerenciamento de projeto.
Para detalhes sobre a norma publicada ou sua aquisição Clique Aqui

 

Para consulta ao catálogo de normas ABNT, ISO, IEC, NFPA, AMN ou JIS visite http://www.abnt.org.br/catalogo.

Corpo São, Mente Sã

Não é novidade que exercícios fazem bem para a saúde, deixa feliz e prolonga a vida. Estudos comprovam que fazer exercícios também deixam mais inteligente.

Para os estudantes, encontrar tempo em uma movimentada agenda para o exercício pode ser mais desafiador do que o treino em si, na verdade segundo estudos, apenas 12% dos estudantes americanos praticam a quantidade recomendada de exercício para um estado saudável do corpo.

O infográfico abaixo da OnlineCollegeCourses.com aponta que o exercício proporciona grandes benefícios não apenas para o funcionamento do nosso corpo, mas para o funcionamento do nosso cérebro, também. É altamente importante para as crianças, que precisam de todo o poder do cérebro para ir a escola, mas é igualmente importante para os adultos: Um trabalhador em forma é um trabalhador, rápido e eficiente.

Como sempre digo, vamos praticar esporte, independente da idade ou preferência, basta começar.

Tenho uma página com Calendario de Corridas de Rua em São Paulo, vai lá e acompanhe ou escolha um esporte que te deixa feliz. #CorreGP
How Working Out Can Make You Smarter Infographic

http://www.forbes.com/sites/melaniehaiken/2012/04/26/can-exercise-make-you-smarter-new-research-says-yes/

http://www.med.umich.edu/yourchild/topics/tv.htm

http://teens.webmd.com/news/20110616/only-12-percent-high-school-students-get-enough-exercise

 

O que você pretende da sua vida?

O que você pretende da sua vida?
Ambiciosos reclamam, egoístas exigem satisfação própria, só pensam em si mesmos.
Vaidoso reclamam atenção e se acha único no planeta!
Invejosos exigem coisas que não cabem
Ociosos pedem prosperar sem esforço algum…..
Revoltados reclamam de direitos sem deveres..
Essencialmente considerando todos estes sofrem de loucuras momentâneas tudo fantasia do coração ,tudo irreal coisas sem valor posse efêmeras das coisas mutáveis.
O que você quer da sua vida? Se pergunte ! O que e este vazio no seu peito ?
Olhe além da matéria ! todos somos iguais acredite
Respeite seu semelhante e um começo para uma vida com um sentido
Agora se tua vida gira em torno de você ! se mata meu camarada você e um imbecil egoísta caquético e sozinho! Rsrsrsrsrs

Elcio Lispector

CERTO OU ERRADO??

Não existe certo ou errado… Existe conveniência!
Há os que por conveniência fingem não saber a diferença entre : “Viver de Aparência” e “Viver na Transparência”
Haja sempre de acordo com a consciência, mesmo contrariando a conveniência

A vida é um eterno perde e ganha

A vida é um eterno perde e ganha
Um dia a gente perde
No outro a gente apanha
Apanha e nem por isso a gente vai fugir da luta
Num vou baixar a cabeça prá nenhum filho da puta
As pedras no caminho a gente chuta
É super natural
Não deixo abaixar minha moral
Tenho que me manter em movimento
A vida não é mole
Mas qualquer parada enfrento, enfrento
Tão louco você pensa que está
E se é que está
Tão louco você pode ficar
Se a vida não é do jeito que cê quis
A idéia é procurar
O caminho que te deixa feliz
Ficar do lado do bem,
Eu fico também
Se o papo for atitude
Não tem prá ninguém
A questão aqui é o sangue bom é quem
Se a felicidade tá numa nota de cem

D2

AMOR???

Quando eu te vi fechar a porta, eu pensei em me atirar
Pela janela do 8º andar
Onde a Dona Maria mora, porque ela me adora
E eu sempre posso entrar.
Era bem o tempo de você chegar no T, olhar no espelho
O seu cabelo e falar com o Seu Zé
E me ver caindo em cima de você como uma bigorna
Cai em cima de um cartoon, qualquer.
E aí só nós dois no chão frio
De conchinha bem no meio fio
No asfalto riscados de giz
Imagina que cena feliz.
Quando os paramédicos chegassem e o bombeiros retirassem
Nossos corpos do Leblon
A gente ia para o necrotério ficar brincando de sério
Deitadinhos no bem-bom
Cada um feito um picolé
Com a mesma etiqueta no pé
Na autopsia daria pra ver
Como eu só morri por você
Quando eu te vi fechar a porta, eu pensei em me atirar
Pela janela do 8º andar
Invés disso eu dei meia volta
e comi uma torta inteira de amora no jantar